http://hdl.handle.net/20.500.11960/2391 2026-09-20T14:50:28Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/5068 Title: Caracterização dos guias de rafting em Espanha Authors: Clemente, Rafael Filipe Abstract: O desporto na natureza é uma das atividades que mais têm crescido no setor desportivo. Essa expansão deve-se a diversos fatores, como a variedade de modalidades disponíveis, o fácil acesso a muitas delas e a crescente necessidade das pessoas de estarem em contacto com a natureza. Nos últimos anos, o desporto de natureza e aventura tem ganho popularidade não apenas como uma atividade de lazer individual, mas também como uma atração no setor do turismo. Entre as muitas opções disponíveis, destacam-se modalidades como o rafting que surge como uma das modalidades de crescimento exponencial em todo o mundo e consequentemente na Península Ibérica. Uma das empresas com a melhor classificação na região de Huesca permitiu a realização de um estágio de 3 meses como guia de rafting, também será realizado um estudo com os guias do rio Gállego com o objetivo de comparar a caracterização dos mesmos com a dos guias do norte de Portugal. Nesta atividade, tal como em muitas outras, o sucesso depende essencialmente da competência, adaptabilidade e energia do guia, que desempenha um papel fundamental para garantir um bom resultado. Será realizado um estudo observacional descritivo, com recolha de dados através de inquérito, as avaliações consistiram num questionário estruturado, com dados sociodemográficos (sexo, idade, escolaridade), avaliação comportamental (AF, consumo de frutas/vegetais, consumo de tabaco e álcool).; Sports in nature is one of the fastest-growing activities in the sports sector. This expansion is due to several factors, such as the variety of available modalities, easy access to many of them, and the increasing need for people to be in contact with nature. In recent years, nature and adventure sports have gained popularity not only as an individual leisure activity but also as an attraction in the tourism sector. Among the many available options, activities such as rafting stand out, emerging as one of the fastest-growing sports worldwide and, consequently, in the Iberian Peninsula. One of the highest-rated companies in the Huesca region enabled a five- month internship as a rafting guide. Additionally, a study will be conducted with guides of the Gállego River to compare their characteristics with those of guides from northern Portugal. In this activity, as in many others, success primarily depends on the competence, adaptability, and energy of the guide, who plays a fundamental role in ensuring a positive outcome. The descriptive observational study will include data collection through a structured questionnaire, covering sociodemographic data (gender, age, education level) and behavioral assessment (physical activity, fruit/vegetable consumption, tobacco and alcohol consumption). Description: Relatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Desporto Natureza na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-05-28T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/5067 Title: Níveis de atividade física e as suas implicações na função cognitiva em pacientes com cancro da mama: um estudo transversal Authors: Garcia, Jaquelina Conceição Deus Moreira Abstract: Segundo dados do Observatório Global do Cancro, em 2018 foram diagnosticados 18.1 milhões de novos casos de cancro no mundo e ocorreram 9.6 milhões de mortes por cancro. O cancro da mama é o mais frequentemente diagnosticado entre as mulheres, contando com cerca de um quarto dos diagnósticos. De acordo com os dados de 2020, estima-se que uma em cada cinco mulheres desenvolva cancro da mama ao longo da vida e a probabilidade de morte por esta causa é de 1 em 11. Os tratamentos para o cancro da mama desempenham um papel crucial na luta contra a doença, mas na maioria das vezes estão associados a efeitos adversos que podem impactar significativamente a qualidade de vida das pacientes. Dos vários efeitos adversos, os mais frequentemente reportados incluem a fadiga, náuseas, dores musculares, depressão, ansiedade, diminuição da aptidão cardiorrespiratória e alterações cognitivas. As queixas cognitivas, conhecidas como "chemobrain" ou disfunção cognitiva associada ao tratamento geralmente incluem dificuldades de memória, atenção, concentração e raciocínio, que podem surgir durante ou após os tratamentos. Essas alterações cognitivas podem estar associadas a uma combinação de vários fatores, como os efeitos diretos dos tratamentos (i.e., fadiga), o impacto emocional da doença (i.e., depressão e ansiedade) e alterações hormonais (i.e., diminuição do estrogénio). O papel da atividade física nas queixas cognitivas em sobreviventes de cancro da mama não é totalmente compreendido. Assim, pretendemos analisar aos níveis de atividade física e as suas implicações na função cognitiva, em sobreviventes de cancro da mama.; According to data from the Global Cancer Observatory, 18.1 million new cancer cases were diagnosed worldwide in 2018, and 9.6 million cancer-related deaths occurred. Breast cancer is the most frequently diagnosed cancer in women, accounting for about one-quarter of all diagnoses. It is also the leading cause of cancer-related deaths globally. According to 2020 data, it was estimated that one in five women would develop breast cancer during their lifetime, with a one in eleven chance of dying from this disease. Breast cancer treatments play a crucial role in combating the disease, but they are often associated with adverse effects that can significantly impact patients' quality of life. Among the various reported side effects, the most common include fatigue, nausea, muscle pain, depression, anxiety, reduced cardiorespiratory fitness, and cognitive complaints. Cognitive complaints, known as "chemobrain" or treatment-associated cognitive dysfunction, typically include difficulties with memory, attention, concentration, and executive function, which may arise during or after treatment. These cognitive changes may be linked to a combination of factors, such as the direct effects of treatments (e.g., fatigue), the emotional impact of the disease (e.g., depression and anxiety), and hormonal changes (e.g., reduced estrogen levels). The role of physical activity in addressing cognitive complaints among breast cancer survivors is not fully understood. Therefore, this study aims to analyze the levels of physical activity and their implications for cognitive function in breast cancer survivors. Description: Dissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-07-22T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/5065 Title: Exercício físico como estratégia terapêutica nas tendinopatias: revisão descritiva da literatura e aplicação em estudo de caso Authors: Silva, Luis David Fernandes Abstract: As tendinopatias constituem um conjunto de patologias/condições músculo-esqueléticas prevalentes, com impacto significativo na função, no desempenho físico e na qualidade de vida, afetando tanto populações desportivas como não desportivas. Entre as mais frequentemente descritas encontram-se a tendinopatia da coifa dos rotadores, a tendinopatia patelar e a tendinopatia do tendão de Aquiles. Estas condições resultam de um desequilíbrio entre a carga mecânica aplicada e a capacidade adaptativa do tecido tendinoso, sendo influenciadas por fatores biomecânicos, neuromusculares, metabólicos e contextuais. A presente dissertação teve como objetivos identificar os principais fatores de risco associados ao desenvolvimento de tendinopatias e analisar a eficácia de intervenções baseadas no exercício físico, com particular foco em exercícios de resistência muscular. Para o efeito, foi realizada uma revisão de escopo da literatura, estruturada segundo o modelo PICO e orientada pelas recomendações PRISMA, complementada pela aplicação prática dos resultados num estudo de caso. A evidência analisada demonstra que os fatores de risco destacando-se, entre os primeiros, o sobre uso, a gestão inadequada da carga, défices de força e alterações dos padrões de movimento. No que respeita à intervenção, os programas de exercício progressivo revelam-se eficazes na redução da dor, na melhoria da função e no aumento da tolerância à carga, independentemente do tipo específico de contração. O estudo de caso apresentado reforça a aplicabilidade clínica destes pressupostos, evidenciando ganhos funcionais relevantes através de uma abordagem conservadora centrada no exercício. Conclui-se que o exercício físico constitui uma estratégia terapêutica não farmacológica fundamental no tratamento das tendinopatias, devendo a sua prescrição ser baseada na evidência científica e adaptada às características individuais de cada sujeito.; Tendinopathies constitute a group of prevalent musculoskeletal conditions, with a significant impact on function, physical performance, and quality of life, affecting both athletic and non-athletic populations. Among the most commonly described are rotator cuff tendinopathy, patellar tendinopathy, and Achilles tendon tendinopathy. These conditions result from an imbalance between the applied mechanical load and the adaptive capacity of the tendon tissue, being influenced by biomechanical, neuromuscular, metabolic, and contextual factors. The present dissertation aimed to identify the main risk factors associated with the development of tendinopathies and to analyze the effectiveness of exercise-based interventions, with a particular focus on resistance training. To this end, a scoping review of the literature was conducted, structured according to the PICO model and guided by PRISMA recommendations, complemented by the practical application of the findings in a case study. The analyzed evidence shows that the main risk factors include overuse, inadequate load management, strength deficits, and alterations in movement patterns. Regarding intervention, progressive exercise programmes have proven effective in reducing pain, improving function, and increasing load tolerance, regardless of the specific type of muscle contraction. The presented case study reinforces the clinical applicability of these principles, demonstrating relevant functional gains through a conservative, exercisecentred approach. It is concluded that physical exercise constitutes a fundamental nonpharmacological therapeutic strategy in the treatment of tendinopathies, and its prescription should be evidence-based and tailored to the individual characteristics of each subject. Description: Dissertação de mestrado apresentada para obtenção do grau de Mestre em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-07-28T00:00:00Z http://hdl.handle.net/20.500.11960/5062 Title: Acompanhamento de sessões de treino em grupo com populações especiais em contexto de ginásio Authors: Costa, Mariana Duarte Abstract: O presente relatório descreve e analisa o estágio curricular realizado no Prime Sports Centre, no âmbito do Mestrado em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde, totalizando 300 horas de intervenção em contexto real de ginásio. O principal objetivo consistiu no acompanhamento de sessões de treino em grupo com populações especiais, incluindo um praticante com hipertensão arterial controlada, uma praticante grávida com aproximadamente 6,5 meses de gestação e um praticante com histórico de perturbação do comportamento alimentar e dismorfia corporal. A intervenção junto do praticante hipertenso centrou-se na análise crítica de planos de treino, com identificação de potenciais riscos hemodinâmicos associados à densidade do treino, às transições posturais e ao controlo respiratório, culminando numa proposta de estrutura de sessão otimizada segundo as diretrizes internacionais (ACSM, 2021; Pescatello et al., 2015; Williams et al., 2023). O acompanhamento da praticante grávida seguiu as recomendações do ACOG (2020) e de Mottola et al. (2018), privilegiando a estabilidade lombo-pélvica, a ativação do pavimento pélvico, a mobilidade torácica e a evitação de posições supinadas a partir do segundo trimestre. A intervenção junto do praticante com distúrbio alimentar e dismorfia corporal implicou escuta ativa, redirecionamento para objetivos funcionais e reconhecimento dos limites profissionais, reforçando a necessidade de abordagem multidisciplinar. O estágio permitiu consolidar competências técnicas, fisiológicas, comunicacionais e éticas, reforçando a importância da individualização da prescrição, da atualização científica contínua e da responsabilidade profissional em contextos de treino em grupo com populações especiais.; This report describes and analyses the curricular internship carried out at Prime Sports Centre, within the Master's Degree in Exercise Physiology and Health Promotion, totalling 300 hours of intervention in a real gym setting. The main objective was to accompany group training sessions involving special populations, including a practitioner with controlled arterial hypertension, a pregnant practitioner at approximately 6.5 months of gestation, and a practitioner with a history of eating disorder and body dysmorphia. The intervention with the hypertensive practitioner focused on the critical analysis of training plans, identifying potential haemodynamic risks associated with training density, postural transitions and respiratory control, culminating in a proposal for an optimised session structure based on international guidelines (ACSM, 2021; Pescatello et al., 2015; Williams et al., 2023). The supervision of the pregnant practitioner followed ACOG (2020) and Mottola et al. (2018) recommendations, prioritising lumbopelvic stability, pelvic floor activation, thoracic mobility, and avoidance of supine positions from the second trimester onwards. The intervention with the practitioner presenting an eating disorder and body dysmorphia involved active listening, redirection towards functional goals, and recognition of professional boundaries, reinforcing the need for a multidisciplinary approach. The internship enabled the consolidation of technical, physiological, communicational, and ethical competencies, reinforcing the importance of individualised prescription, continuous scientific updating, and professional responsibility in group training contexts involving special populations. Description: Relatório de estágio apresentado para obtenção do grau de Mestre em Fisiologia do Exercício e Promoção da Saúde na Escola Superior de Desporto e Lazer do Instituto Politécnico de Viana do Castelo. 2026-07-16T00:00:00Z