Desenvolvimento de um programa de exercício físico para sobreviventes de cancro da mama: avaliação, prescrição e planeamento

Abstract

O cancro da mama é um dos tipos de cancro mais frequentemente diagnosticado, em todo o mundo. Em Portugal, o cancro da mama representa 8,6% das mortes por cancro. Com os avanços tecnológicos aplicados ao rastreio e tratamento do cancro da mama, a sua taxa de sobrevivência é elevada (87,6%). Contudo, os efeitos adversos associados aos tratamentos de cancro comprometem de forma significativa a qualidade de vida dos sobreviventes. Entre os vários efeitos adversos, a fadiga, distúrbios do sono, queixas cognitivas, diminuição da capacidade cardiorrespiratória e da força muscular, são os mais reportados. A prática regular de atividade física e do exercício é essencial como estratégia para minimizar os efeitos adversos associados aos tratamentos, promover uma recuperação funcional e física, melhorando a qualidade de vida, o bem-estar físico e psicológico das sobreviventes de cancro da mama (SCM). A prescrição do exercício na sobrevivente de cancro da mama deve ser guiada por recomendações baseadas em evidências, considerando as características individuais, respeitando as contraindicações específicas e adotando precauções que garantam a segurança e a eficácia durante a realização do exercício. O presente relatório descreve as atividades desenvolvidas durante o estágio curricular realizado no Mama Help, um centro de apoio para SCM de referência, reconhecido pelo seu vasto conhecimento e experiência na prestação de tratamentos complementares a esta população. O objetivo do presente estágio centra-se no desenvolvimento de um programa de exercício específico e orientado para SCM promovendo a melhoria de parâmetros de saúde, capacidade funcional, qualidade de vida e bem-estar. Este estágio foi uma experiência bastante enriquecedora, proporcionando-me um crescimento tanto a nível pessoal como profissional. Entre dúvidas e dificuldades surgiram conquistas e aprendizagens valiosas que contribuíram para a minha evolução.

Breast cancer is one of the most frequently diagnosed types of cancer worldwide. In Portugal, breast cancer accounts for 8.6% of cancer deaths. With technological advances applied to breast cancer screening and treatment, its survival rate is high (87.6%). However, adverse effects associated with cancer treatments significantly compromise the quality of life of survivors. Among the various adverse effects, fatigue, sleep disorders, cognitive complaints, decreased cardiorespiratory capacity and muscle strength are the most reported. Regular practice of physical activity and exercise is essential as a strategy to minimize adverse effects associated with treatments, promote functional and physical recovery, improving the quality of life, physical and psychological well-being of breast cancer survivors. Exercise prescription for breast cancer survivors should be guided by evidence-based recommendations, considering individual characteristics, respecting specific contraindications and adopting precautions that ensure safety and effectiveness during exercise. This report describes the activities developed during the curricular internship carried out at Mama Help, a reference support center for breast cancer survivors, recognized for its extensive knowledge and experience in providing complementary treatments to this population. The objective of this internship focuses on the development of a specific and targeted exercise program for breast cancer survivors, promoting the improvement of health parameters, functional capacity, quality of life and well-being. This internship was a very enriching experience, providing me with both personal and professional growth. Amidst doubts and difficulties, valuable achievements and learnings emerged that contributed to my evolution.